一、下水前应先调查周围的环境，不独自一人外出游水，未成年人制止到户外游水，不到标有“制止游水和水深风险”区域游水。

  二、下水前要做好热身运动，让身体赶快习惯水温，牢记直接下水游水，避免头晕，心慌、抽筋等现象。

  一、不要长期游水，长期游水，容易形成肌肉疲劳，从而引发抽筋，形成溺水事端。

  二、游水时遇到抽筋现象，应坚持镇定，不要紧张，可用力蹬腿或做跳动运动，一起大声呼叫伙伴救助。

  一、遇到有人溺水的状况，要沉着救人，不盲目下水救援，敏捷拨打报警电话，使用身边救生圈、长棍或许绳子之类的进行救援。

  二、下水救援时不要正面去触摸溺水者，在救人时分救人者能够用手从溺水者的腋下绕过胸部，然后捉住对方的右手，以仰泳姿势将溺水者拖向岸边，也能够在其背面捉住腋窝拖带上岸。

  一、关于现已失掉认识的溺水者一定要采纳急救的办法，首要当然要拨打120急救电话啦，然后铲除溺水者口鼻中的阻塞物，然后打通呼吸道，而且要倒出呼吸道的积水，吐出水今后立刻进行人工呼吸，而且做心脏起搏，等候医护人员进行进一步救援。